Slaapproblemen Het is geen officieel AdHdsymptoom, maar waarschijnlijk zijn er meer mensen met Ad(H)d die slaapproblemen hebben dan mensen met Ad(H)d die gewoon lekker slapen. Hoe dit komt, gaat saskia de bruijn je niet vertellen. In dit artikel geeft ze wel tips die je misschien helpen om beter te slapen. tekst: sAskiA de bruijn 10 I&W mAGAZIne nr 3 - 2023 D ag lezer met slaapissues. Ik ben saskia de bruijn (35) en stelde mijzelf voor in een eerder artikel over AdHd en dyslexie (nr 2-2023). Zelf heb ik dyslexie en ik herken veel in Ad(H)d. Ik ben het type ‘vervroegd slaapritme’: vroeg wakker en op kinderbedtijd al moe. Iets wat je wel vaker ziet bij mensen met Add. Als hbo-verpleegkundige in opleiding deed ik 2 jaar geleden mijn afstudeeronderzoek over dit onderwerp. Sandra Kooij onderzocht en schreef veel over slaap(problemen) en de sterke samenhang met aDHD. eind augustus hield ik er een webinar over voor Ad(H)den dyslexiecafé Heusden. de deelnemers waren erg blij met de tips en info die ik gaf. Zelf dacht ik dat veel mensen met AdHd dit onderwerp inmiddels wel kennen en weten hoe ze er ‘het beste van kunnen maken’. niet dus. er is grote behoefte aan informatie en ook praktische tips over slaapproblemen bij AdHd. Gelukkig wordt er best veel onderzoek gedaan naar de werking en het belang van slaap. Zo wordt steeds duidelijker dat slaapproblemen een nadelig effect hebben op het brein. slaaptekort vergroot de kans op aandachtsproblemen, hyperactiviteit en impulsproblemen. deze klachten komen ook veel voor bij mensen met AdHd. Het is dus extra zinvol om slaapproblemen bij AdHd te herkennen en te behandelen. Als je hier meer over wilt weten, kan ik het boek ’Slaapproblemen in de psychiatrie’ van marike lancel aanbevelen. 1 gedragsverandering is moeilijk Voor mij als verpleegkundige ligt er in ieder geval een mooie
11 Online Touch SLAAPPROBLEMEN EN ADHD Home